Kreowanie obfitości

Podczas tej podróży pozwolisz Deepakowi poprowadzić się przez codzienną 20-30 minutową medytację przez trzy tygodnie.

Tak, oczywiście! Medytacja jest odpowiednia dla każdego. Podczas 21 dni medytacji będziesz prowadzony przez światowej sławy eksperta, takiego jak Deepak Chopra, który wprowadzi Cię w temat dnia, a następnie poprowadzi Cię krok po kroku przez właściwą medytację.

Po prostu przyjmij pozycję, która jest dla Ciebie najwygodniejsza. Jedyną rzeczą jest to, aby nie składać rąk w pozycji zamkniętej, ale pozwolić im delikatnie spoczywać wzdłuż ciała, aby powitać wszelkie doznania, jakie przynosi medytacja.

Każda medytacja trwa około 20-30 minut. Pierwsza część jest teoretyczna, w której Deepak przedstawia temat dnia i mantrę, którą należy powtarzać podczas medytacji.

Następnie odbywa się właściwa medytacja, której towarzyszy relaksująca muzyka w tle.

Możesz medytować kiedy tylko chcesz: Zalecamy medytację zaraz po przebudzeniu rano, ponieważ wtedy będziesz mieć więcej energii na cały dzień. Po zakończeniu medytacji przeczytaj trzy towarzyszące jej pytania do przemyślenia. Prawdopodobnie nie znajdziesz odpowiedzi od razu: Po prostu wejdź w dzień i pozwól pytaniom płynąć w Tobie... odpowiedzi przyjdą: W ciągu dnia Twoja podświadomość pracuje dla Ciebie!

Myśli zawsze się pojawiają. Zaczynamy medytować, koncentrując się na oddechu... a umysł pędzi od jednej myśli do drugiej!

Jeśli Ci się to przytrafi, nie zniechęcaj się: postaraj się postrzegać rozproszenie jako coś normalnego i akceptowalnego. Bycie rozproszonym przez myśli jest częścią ludzkiej natury, a nie "wadą". Po prostu wróć myślami do oddechu i wznów medytację.

Medytować można wszędzie, bez konieczności bycia ascetą czy wspinania się na góry! Zdziwiłbyś się, jak wielu ludzi wolnych zawodów lub przedsiębiorców stosuje tę technikę i czerpie z niej ogromne korzyści podczas przerwy na lunch w pracy! Jeśli czujesz potrzebę połączenia się ze swoim prawdziwym ja, znajdź sposób na medytację gdziekolwiek jesteś.